健康生活理念

时间：2022-04-14 19:27:25 阅读：最新文章文档下载

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健康生活提示

1.饱和脂肪酸过多，促进血栓形成。

猪油，肥猪肉，肥牛，肥羊，黄油，肥鸭，肥鹅。

2.高胆固醇食物。

动物内脏，动物脑，蛋黄，鱼子，鱿鱼。

3.饮酒促进胆固醇甘油三脂合成。-----血脂升高。少盐-----每日6克以下。

4.降低血脂胆固醇首选食物。

大蒜，香菇，木耳，洋葱，海带，大豆制品，绿茶，海产鱼类，瘦肉，山楂，芹菜，冬瓜，苹果，绿豆，蘑菇，玉米。

5.降血脂减肥饮茶。草决明子5克。菊花5克。