一对一谈心谈话记录内容

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一对一谈心谈话记录内容

本次一对一谈心谈话开始于星期六上午10点，时间为45分钟。谈话者A是18岁的学生，谈话者B是心理咨询师。

A：我想跟你谈谈我最近的问题。上周，我参加了一个比赛，但是我没有获得胜利，而且在比赛中表现不是很好，我感到非常沮丧。

B：非常遗憾，如果你愿意，我们可以深入探讨一下原因。你觉得这次比赛的失败是由什么导致的？

A：我觉得是因为我太紧张了，我一直觉得可能会输，所以我表现得很急躁，没有准备充分，也没有做好足够的努力，最后结果也就出来了。

B：紧张是可以理解的，但是你可以学着去控制它，而不是让它控制你。尝试做一些有助于平衡情绪、增强自信心的事情，比如呼吸练习、让自己重新聚焦比赛的每一步。

A：我知道，我会努力尝试一下的。

B：那太好了，希望你能克服这种恐惧，在未来的比赛中有更好的表现。我会继续支持你，不要忘记这次谈话哦。

A：谢谢你，我会记住的。

本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4f75bbd1d3d233d4b14e852458fb770bf68a3b6b.html

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