美容常识小妙招 1. 饮食调理 合理饮食可以促进身体健康和美貌。多吃新鲜水果和蔬菜、不吃油腻烧烤类食物、戒烟酒、补充足够的蛋白质等，可以让皮肤变得水嫩有光泽。 2. 应用保湿品 每日使用保湿品可以保持皮肤充足水分，阻止肌肤因缺水而变得干燥、粗糙。 3. 调整睡眠时间 是的，充足的睡眠可以促进身体新陈代谢、血液循环等，从而为你带来年轻美貌的效果。 4. 经常去角质 身体的新陈代谢周期约为28天，而角质代谢周期却只有10天左右。所以，经常去角质可以帮助去除死皮细胞，让皮肤更加光滑、亮泽。 5. 精油按摩 精油按摩可以改善皮肤的质地和流线，提高肌肤弹性，通过精油的成分达到美容的目的。 6. 多喝水 喝水可以让皮肤更水润，身体更干净健康，从而带来年轻美貌的效果。每天喝8杯水，让你的身体得到充分的水分 ，让你日复一日都赏心悦目，美丽动人。 7. 好习惯 每天坚持做一些小事，如用绿茶水清洗脸蛋、早起晚睡进行慢跑、快速散步或者做瑜伽等，这些小小的美容常识小妙招都会让你越来越美丽动人，让你变得更加美丽自信。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/4493717bff4ffe4733687e21af45b307e971f90c.html