假期作息表有基阅读锻炼和睡眠落实好五项管理健康假期的 一、睡眠管理规律“体验+” 充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。根据小学生身心发展特点，每天应保证10小时的睡眠时间。放假在家，甸柳一小的同学们通过制定暑假作息表进行睡眠管理。 二、手机管理自律“体验+” 放假前，学校早就做好预防小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作。指导家长营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。 三、读物管理积累“体验+” 腹有诗书气自华。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，建议家长多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。假期里，指导家长们设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。 四、作业管理多维“体验+” 假期里是自我提升调度好机会，学校根据各年级合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型的作业。 假期里，低年级同学除了背诵古诗，阅读绘本，还可以做很多自己喜欢的事情。中高年级每天完成作业不会超过60分钟。 五、体质管理健康“体验+” 为了让孩子拥有更加健康的体魄，培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校建议家长选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，每天保证一小时的锻炼时间。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3f5e3716ac45b307e87101f69e3143323968f53c.html