立定三级跳远教案 授课教师：吴章佩 课时安排：第 1 课时 授课对象： 八年级 教学内容 立定三级跳远 知识目标：使学生了解三级跳远的相关知识，激发学生学练兴 趣，着重进行三级跳远动作结构练习，建立正确的 动作表现。 教学目标 能力目标：发展学生连续跳跃的能力，增强学生速度、力量、 弹跳力、协调力的体能。 情感目标：培养学生团结协作的团队精神，提高相互帮助、探 究学习能力，促进学生创新能力的提高。 重点：单脚着地时脚部的滚动支撑 教学重难点 难点：动作的协调性和节奏感 教 学 过 程 教学内容 教师指导 学生学习 1、 体委整 队，做到 静齐快并 向老师报 告人数 2、 师生问好 3、 认真听讲 （见习生 随堂听 课） 1、认真听讲 解仔细观察 示范动作。 2、认真、积 极做热身操， 要求动作规 范 组织形式 时 间 课 堂 常 规 1、 集合整队 2、 师生问好 3、 宣布本课 教学内容及 目标 4、 安排见习 生 1、 鸣哨集合 2、 师生问好 3、 宣布本课 内容，提 出上课相 关要求 4、 安排见习 生 2 分 钟 准 备 部 分 1、游戏：“手脚 1、教师引导 2、音乐伴奏 并用” 2、教师领做热 教师领做后 身操 指导带领学 生做热身操 8 分 钟 教 学 过 程 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式 时 间 1、结合分解 三种跳跃练习： 讲解示范 （ 1）立定跳远 2、组织学生练习（体会双脚 练习跨步跳 基 本 同时蹬地发力） 讲解示范，引 1、认真听讲 部 分 （ 2）学习跨步 导学生做练 、积极练习 、认真观察（ 1） 跳，上肢协调用 习， （让学生学 习立定三级 力，摆动腿向前 跨出 2 3 动作分解图 （ 3）双脚落地 跳远，感受一 （引出第三步 下分解动作， 的动作要领，落 进而为下面 地缓冲） 的教学提供 帮助） 1、完整示范立 定三级跳远 、讲解第三跳 1 5 分 钟 基 本 部 分 （ 2） 1、先完整示 范立定三级 跳远，后讲解 认真听讲、观 察示范及分 解图，围绕教 2 动作要领：摆动 第三条动作 腿积极上抬 前 要领（展示分 伸 解图） 3、完整动作分 2、完整动作 组练习（注意控 练习 制节奏 3、巡回指导 师提出的技 术练习问题 及要求练习 1 5 分 钟 教学 过 程 教学内容 教师指导 学生学习 组织形式 时 间 结束 部分 1、 身心放松 2、 回收器材 3、 课后小结 1、引导学生 进行调整放 松 2、指导学生 回收器材 3、鼓励评价 1、按照教师 要求积极进 行放松练习 2、积极帮助 教师回收器 材 器材 5 分 钟 平均心率： 130 次/分 大、小垫子各 4 块 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3b3403e10540be1e650e52ea551810a6f424c849.html