按照正常的语速来讲10分钟的演讲大概是1000-2000字左右。 新闻播音速度在每分钟300字左右。而平常人们的语速是在200字/分钟左右。如果是需要有感情的演讲可以适当放慢语速，字数适当减少。 演讲的主要形式分如下四种：照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲。 演讲的实战技巧： 1、一四二深呼吸法。 很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。 “一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。 2、转移注意力法。 进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/34c4043daa8271fe910ef12d2af90242a995ab75.html