小学体育课仰卧起坐教案 年级：四年级（水平二） 执教：曹思雪 单位：根德乡平房小学 教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、游戏：快速逃生 认知目标：培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。 教学目标 技能目标：使85%以上的学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量，提高协调性等身体素质。 情感目标：通过游戏培养学生机智、快速奔跑的能力和团结合作的乐趣。 教学过程 教学内容 一、教学常规 教师活动 1、上课前检查场地，学生活动 1、体委整队，并向教师报告人数。 时间 强度 小 中 准 备 部 分 1、体委集合整队向老师准备上课的器材。 报告人数。 2、上课精神饱满， 2、宣布课的内容并提 2、师生问好。 反应迅速、动作到出要求。 3、宣布课的任务。 位、注意力集中。 3 4、检查服装。 3、组织学生以队列队 5、安排见习生。 形及小游戏开始准备3、圆形慢跑听老 活动。 师口令按规定数目 二、准备活动 结伴。 1、队列队形练习。 4、组织学生进行游 2、热身游戏：快找同伴。 戏。 4、队形： 3、徒手操： 学生：· ①头部运动 8 老师：△ ②肩部运动 5、喊口令带领做徒手 ③腰腹运动 操。 ④膝关节运动 ⑤腕踝关节运动 ⑥转体运动 ⑦伸展运动 ⑧弓步压腿 1、让学生自由分组，每 1、学生快速找到自 两人一组。 己的伙伴。 2、组织学生一起做辅助 2、认真做好辅助练 练习：拉锯摇船、 习。 一、练习仰卧起坐 1、辅助练习：两人拉锯摇船。 2、讲解动作要领： 基 本 部 分 3、教师示范讲解仰卧起 3、认真听、看老师 ①仰卧时屈膝并腿，两脚坐的动作要领。 讲解和示范。 平放垫上，双手抱头，肩4、组织学生在垫上练习 着垫，放松（吸气）。同十个。（教师指导纠错） 4、积极参与练习。 伴压着脚面。 5、学生练习。 5、学生动作展示和 ②起坐时低头含胸收腹， 互评。 两肘触膝（呼气） 6、请学生展示，师生互 评。 6、认真对待比赛。 重点：臀部不离垫，两肘 7、教师组织一分钟比赛 7、学生动作展示和 触膝。 互评。 难点：用力收腹、呼吸有节奏。 16 大 结 束 部 分 二、游戏：快速逃生 1、教师讲解游戏规则。 1、学生认真听讲游 规则：学生分组分别站到 戏规则。 线的后面（不可踩线），听 2、组织学生分组。 到老师口令后开始比赛， 2、认真练习。（注意 学生在跑动过程中要跨跃 3、学生自由练习。 安全） 两个垫子，从右侧绕过第 三个垫子，快速跑回与下 4、分组比赛。 3、积极参与比赛。 一名学生拍手后，下一名 8 学生才可以开始比赛。哪 4、遵守游戏规则。 队最先完成，哪队胜利。 注意事项： 1、比赛学生不可踩线或 越线。 2、回来的同学站到队伍 的后面。 1、放松活动。 1、教师放音乐带领学生 1、在教师的指导下 在《虫儿飞》的舞蹈中放 放松活动。 进行放松。（情绪愉 松。 悦、课堂气氛轻松） 2、课堂小结。 2、教师对本堂课优缺 5 点进行总结。 2、帮助老师收拾好 3、布置作业。 器材。 3、布置作业。 4、收拾器材。 4、指导学生收拾器材。 场地：田径场 器材：垫子20个 小音箱1个 预计负荷 指标 平均心率：120~130次/分 练习密度：60%~70% 大 小 场地器材 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/34a3cd6fcd22bcd126fff705cc17552706225e78.html