胳膊肌肉酸痛是怎么回事呢【健康必备常识】

时间：2022-12-19 12:07:14 阅读：最新文章文档下载

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胳膊肌肉酸痛是怎么回事呢

文章导读

\n 我的工作每天对着电脑，最近工作都要到很晚，胳膊肌肉酸痛怎么回事怎么缓解啊，在工作的时候可能是精神力都在工作上没有感觉到胳膊有什么不适，可不工作的时候胳膊就酸痛的厉害，尤其在晚上睡觉的时候，胳膊放在哪里都不舒服，时常的酸痛醒来，朋友告诉我一种缓解胳膊酸痛的按摩方法，这就和大家分享一下啊。

1、预备式

站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。

2、揉合谷穴

经络合穴，阵痛通络。

3、揉按肩井

以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。

功效：通经活络，镇痛开窍。