儿童作息时间表

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儿童作息时间表

内容

时间

起床/洗漱8:30-9:00

吃早餐9:00-9:30

玩玩具9:30-10:00

手工/画画10:00-11:30

吃午餐12:00-12:30

睡午觉13:00-16:00

吃水果 16:00-16:10

罗丽/看电视 16:10-17:00

运动 17:00-18:30

吃晚餐 18:30-19:00

微信聊天 19:00-19:30

写作业 19:30-21:00

洗澡 21:00-21:30

睡前阅读 21:30-21:40

睡觉 21:40-22:00

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日奖励

每天按时完成，奖励小星星一个。