读书的好处

时间：2022-07-11 12:52:01 阅读：最新文章文档下载

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读书不仅让人增长知识，还对健康大有裨益。

【预防大脑衰老】读书能让大脑保持活跃和忙碌，从而衰老。【减压】英国研究发现，在各种减压方式中，阅读效果最佳，6分钟内就能使压力水平降低68%，比听音乐和散步效果都好。【提高记忆力】每本书都有上亿个信息点，包括故事背景、人物名称、细节描写等，在阅读时，大脑会记住这些东西。【生活方式更健康】热爱阅读的人，作息更合理，饮食习惯更健康。因为他们从书中汲取了更多的健康知识，会更热爱生活。【注意力更加集中】在阅读时，人所有的注意力都集中在书籍

中能帮你变得更专注，提升办事效率。

【缓解疼痛】通过阅读，能帮晚期癌症患者减轻疼痛。【治疗抑郁】对抑郁症疗效明显。