请详阅!2022-2023第二学期辽宁大连瓦房店师范学校附属小学开学返校时间公布

【#少儿升学# 导语】2022-2023第二学期辽宁大连瓦房店师范学校附属小学开学返校时间公布，为了方便各位家长的查阅，下面©文档大全网为您详细介绍一下本次小学开学返校工作的具体安排，家长如有相关疑问，请关注©文档大全网少儿升学频道为您实时做出的更新。

　　亲爱的同学们、家长朋友们：

　　不知不觉，寒假只剩下小小的尾巴啦！新学期正在加载中，美丽的校园在等待同学们的到来！请收下这份假期收心指南，调整好作息，整理好作业，做好个人防护，迎接新学期的到来。

　　一、返校、开学时间

　　返校：2023年2月28日上午8：00-10：00

　　开学：2023年3月1日（星期三）

　　二、防疫、健康指南

　　根据疾控建议，学生及家长朋友们可以根据以下几点做好假期防疫工作：

　　（一）自我健康监测

　　学生在开前七天开始做好每日自我健康监测，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等11类症状，要及时进行抗原或核酸检测。如确认感染新型冠状病毒，须如实报告学校，并延迟返校，不带病入校。符合新冠疫苗接种条件的学生应尽快接种疫苗。

　　（二）调整好作息时间

　　小学生应保障睡眠时间，每天不少于10小时。

　　临近开学家长要帮助孩子合理安排起居，尽量保持与在校时作息时间一致，减少外出。

　　睡前一小时不看电子产品，就寝后卧室应安静、无光照、温湿度适宜以保障睡眠质量，早睡早起，避免熬夜；督促孩子循序渐进加强体育锻炼，日常学习生活中保持身心愉悦。

　　（三）注意个人卫生

　　保持手卫生，饭前、便前便后，触摸眼口鼻前，均应用流动水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒；勤换衣，早晚刷牙，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻并及时做好手消毒。

　　（四）保持健康饮食习惯

　　三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷；就餐时不说笑话，不打闹。

　　（五）保持规范读写姿势

　　规范读写姿势，做好“三个一”：即胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。家长为学生选择或及时调整符合其身高的桌椅，提供照度适宜、稳定、安静的场所阅读学习，学生应避免在颠簸摇晃的环境中（如乘坐汽车时）阅读。避免长时间使用电子产品如电视、电脑、手机等。

　　（六）关注学生视力状况

　　家长如发现孩子存在歪头视物、视力下降、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状或近视度数加深，需尽快带领孩子到正规医疗机构检查，及时采取科学的方法进行矫治。

　　做好近视肥胖等常见病自我监测，保证每天阳光下户外活动2小时，纠正用眼过度、多坐少动等不良习惯，防止近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生发展。

　　三、开学收心指南

　　寒假生活即将结束，长期的居家学习孩子容易患上“假期综合征”，容易出现易怒、情绪低落，甚至不想上学等问题。这个时候家长千万不要急躁，发脾气、指责等方式只能让亲子关系变得更糟，家长朋友们可以尝试以下方法，帮助孩子调节情绪，尽快适应即将开始的新学期学习生活。

　　（一）调整作息，规律饮食

　　长期居家，许多孩子的生活作息紊乱，需要父母协助孩子及时调整作息时间，为开学做好准备。调整作息时间不要急于求成，要给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。

　　除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

　　（二）制定节后学习计划表，积极实践

　　寒假刚刚开始时，很多孩子和家长一起制定了假期学习计划，但因为过节等因素，可能计划表执行得不是非常理想。利用开学前的这段时间，家长可以和孩子一起回顾总结假期的学习情况，重新微调一下每日作息及学习计划表，并和孩子约定严格执行。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到即将开学，平稳过渡的惬意和舒适。

　　回顾总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么，今后如何调整改进等。通过对假期进行总结复盘，引领孩子学会学习、学会思考，不断进步。

　　（三）创设开学仪式感

　　生活需要仪式感，开学是孩子非常重要的人生经历和体验，有仪式感的开学前的准备活动可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。

　　比如：鼓励孩子联系同学、好朋友，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。和孩子一起去文具店，采购新学期需要用到的文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，选购新学期要看的书，引领孩子把阅读变成一种生活方式。与孩子一起制作新学期开学“兔兔帽”大展宏兔，给孩子们带来美好的向往。

　　新学期开始前，制订一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读哪些书，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制订和完成。

　　（四）家长高质量的陪伴

　　陪伴是父母给孩子的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。临近开学，当孩子出现“开学综合征”现象，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状时，家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。要让孩子知道父母理解他的感受，并且愿意帮助他分析原因，找到解决问题的办法。尝试读懂并理解孩子的情绪，多鼓励，多沟通，给予孩子积极的心理暗示，能够帮助孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

　　2023年的春天已经悄悄向我们走来，亲爱的孩子们，让我们一起走进校园，迎着春风，沐浴在春天的阳光里，一起欢笑、一起歌唱、一起游戏，期待着你们在春天里的精彩绽放！

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