白露时节的诗句,白露时节3护3冻健康身体冻出来

一、白露时节做好3护

　　民间有俗语“处暑十八盆，白露勿露身”、“ 白露秋分夜，一夜冷一夜”，也就说从白露开始天气一天比一天冷，不适宜再暴露身体，不然会惹病上身。那么，到底白露时节该护好哪里了?

　　1.护好脚

　　白露是天气冷热的一个划分，夏季可以穿凉鞋，冷水洗脚。但是，过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚了。

过了白露以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚了
　　脚，距离心脏最远，容易血液循环不畅。并且肾气始于足下，脚受凉就是在伤肾。

　　中医理论中，脚为人之根，人体的12经脉中有6条始于足部，这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。

　　而且，在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。

　　所以，脚受凉，也就是这个身体都受凉。那么，白露之后如何护好脚了?

　　Tips：白露时节护脚方法

　　a.不再穿凉鞋，凉鞋虽然可以令脚部通风透气，但是白露之后再穿凉鞋，会导致脚部受凉，造成寒气入侵。

　　另外，秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥、皲裂。

　　b.穿袜子，袜子一方面可以保护脚部，另一方，老人、儿童以及体弱多病的人群穿袜子，可以更好的给脚部保暖，促进血液循环。

　　c.睡前泡脚，睡前泡脚胜过吃补药，对于体弱多病、肾虚、痛经以及体寒人群来说，白露之后多泡脚，可以调养身体，增强免疫力。

　　2.护心

　　心脏的主要功能是提供血压，把血液运行至身体的各个部位。而白露时候护心，不仅仅是保护心脏，而是保护好心血管，减少心血管疾病的发生。

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