舞蹈如何跳出美感_舞蹈入门：跳出浑圆小翘臀
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。
两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。
在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这个姿势2秒钟，然后恢复到预备动作。重复这个蹲下站起的动作10次。第 11次蹲下时，坚持20秒。
舞蹈入门：跳出浑圆小翘臀.doc正在阅读：
舞蹈入门：跳出浑圆小翘臀04-23
2018年湖南省常德市中考历史真题及答案(Word版)12-08
我发现了老鼠的秘密作文400字09-02
纪检部个人工作计划范例怎么写06-12
我的新老师作文700字初一05-30
2016年青海小升初报名网站：青海教育网03-15
2016广东广州市图宇教育兼职理综上门家教招聘信息02-25
暴雨背后作文500字11-19
2016福建化工师成绩查询时间03-10
帮奶奶梳头作文500字01-04
相关热搜
推荐文章
热门阅读