山西晋中中考体育评分标准2021-2021山西晋中中考体育考什么项目

【#中考# 导语】体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此大家在锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免带来不必要的伤害。以下是®文档大全网整理的2021山西晋中中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！

2021山西晋中中考体育项目

　　1.必考项目（两项）

　　⑴1000米（男）、800米（女）；

　　⑵立定跳远。

　　2.选考项目（四选一）

　　考生在一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中选取一项作为考试项目。选考项目一经选定，不得更改。

　　1000米（男）或800米（女）项目20分，立定跳远和选考项目每项各15分，总分为50分计入中考总成绩。

中考体育考试常识

　　1、中考体育测试前，注意自己的身体健康，因为感冒、中暑、韧带拉伤都会极大影响测试成绩。

　　2、考试前可以适当饮用葡萄糖口服液，维生素功能饮料，使你精力更加充沛。

　　3、给予自己心理暗示，我能行，我必胜，长跑时紧跟队友，不抛弃不放弃。

　　4、考试前准备活动充分且适当，注意个人礼貌，不要顶撞考官。

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